سبد خرید من
تکمیل سفارش

درد عضلانی پس از تمرین چیست؟ راه بهبودی آن چه می باشد؟

دردناک شدن توده‌ی عضلانی که بعد از انجام فعالیت ورزشی به تدریج ظاهر شده و بعد از آن رو به کاهش می گذارد را DOMS می نامند. این درد معمولا زمانی ایجاد می‌شود که فرد بعد از مدتی طولانی فعالیت ورزشی خود را دوباره شروع کند، شدت و حجم ورزش خود را بصورت ناگهانی افزایش دهد و یا نوع ورزش روتین خود را عوض کند...

بیشتر بخوانید!

مدیریت استرس ، راهی به سوی سلامتی

هرگونه عاملي كه تعادل و بالانس بدن را تحت شعاع قرار دهد، استرس زا بوده و فرد احساس ناراحتي از شرايط را خواهد داشت! استرس يكي از مهم ترين علل افزايش وزن شناخته شده! اينكه بتوان كلا استرس را از بين برد امري محال است، هدف بايد قابل دسترسي باشد! در اينجا روش هاي كارامد جهت مديريت استرس پيشنهاد شده...

بیشتر بخوانید!

چطوری تا عید نوروز به راحتی 5 تا 7 کیلوگرم وزن کم کنیم؟

تمامی ما زمانی که به موقعیت هایی مثل عید نوروز ، مهمانی های خاص، عروسی و مسافرت نزدیک میشیم دوست داریم که بتونیم در صورت نیاز وزن خودمون را کاهش بدیم تا در بهترین وضعیت ظاهری باشیم و البته به سلامتی خودمون هم کمک کنیم. در واقع این ایام خاص بهانه ای هستند که ما توجه بیشتری به سلامتی و تناسب اندام خودمون داشته باشیم.

بیشتر بخوانید!

هفت کاربرد مفید کربن فعال

در این روز ها که وجود آلودگی هوا و سموم در مواد غذایی و آرایشی مشکل روزمره انسان ها شده، نقش کربن فعال پررنگ تر از قبل شده است.در این وبلاگ قصد داریم ۷ کاربرد خیلی مفید کربن فعال رو شرح دهیم...

بیشتر بخوانید!

جلبک اسپیرولینا و بیماری ایدز

در قدیم برای دانشمندان این سوال مطرح بوده است که چرا مردم کشور های ژاپن و کره کمتر از بقیه نواحی دنیا به بیماری ایدز مبتلا شده اند. جواب این سوال به جلبک اسپیرولینا بر میگردد که باعث می شود...

بیشتر بخوانید!

جوز هندی و 9 خاصیت این ادویه شگفت انگیز

خیلی از ما ایرانی ها از جوز هندی در پخت غذاها و شیرینی ها استفاده می کنیم. اما نگاه ما همیشه به جوز هندی بیشتر معطوف به طعم و بوی اشتها برانگیز آن بوده است. در سالیان اخیر دانشمندان با مطالعه بر روی این ادویه خوش عطر به خواصی شگفت انگیز دست پیدا کرده اند...

بیشتر بخوانید!

از تخفیفات و جدیدترین محصولات بوفه سبز با خبر شوید.